[Keep Walking : Begin]

因為未來可能要interveiw,所以開始減肥健身,但是由於我本人實在很懶(不然怎麼會胖呢),又不會游泳,膝蓋不好,又討厭跑步,打羽球...之類的運動,想了一下,還是只剩下YOGA跟走路了!!而在yoga的部份,由於本人在家的時候,只想要躺著,完全實踐能坐著絕不站著,能躺著決不坐著的最高生活指導原則,所以實行的效率"極度"的差!!!(老話一句,不然怎麼胖的呢?)再這樣下去不行,所以決定採用最直接也最簡單的方法:走路!!

雖然跟一堆健走的人比起來,我簡直是混到極點,相信我,我曾經聽過最遠的走路路程是:公司(民生東路與松江路口)走到中和,這......讓我有點傻眼,這已經是橫跨了台北縣市了,據說剛開始需要走到2個多小時才能到家,後來逐漸縮短時程,因為腳程越來越快,變成1個多小時就能走到家!!!那到底這樣能瘦多少呢?記憶中似乎是8公斤,而且是在一個月內,當然啦,飲食也是控制的很嚴格,幾乎不吃澱粉,油炸類的食物更是拒絕往來戶,所以才能在短短的一個月內,靠著飲食與運動,瘦了8公斤!!!我聽完之後,深知自己是永遠不可能這樣幹的,所以安排了比較和緩的方法,一週走兩次,每次要約50到60分鐘,飲食則是自由心證,只是盡量不碰油炸,盡量吃熱量低的食物!
為什麼要選擇減肥比較慢的方式呢?因為我知道,太過嚴格與急速的方法,我無法撐很久,而且復胖超快,我也曾試過不吃澱粉減肥法,瘦很快很多,可是復胖之後就更胖,所以我選擇慢慢來,也順便調整自己的飲食習慣以及習慣清淡的食物!!!

前面說了這麼多,重點是什麼呢?重點是明明就是要7月就開始的,因為自己的懶惰,拖到了7月14號的那個禮拜才認真的實行,所以也才讓我想要,記錄自己的[走路運動]!!